По поводу iframe

[Vidok24]

Всем респект!
Тут тема такая! Нужно сделать попап-окно. Но так чтобы в нем загружался iframe с какой-нибудь страницы своего сайта. Надо чтобы в попапе загружался вот этот текст (прикрепленный файл). Т.е. как я понял в попапе должно прописываться - <iframe>ссылка на страницу</iframe>
Вот как аккуратно сделать эту страницу? Чтоб в попапе отображалось без прокрутки. Чтобы попап был маленький где-то 300х300 и только этот текст в нем был.
Я в этом вообще не бум-бум… Прошу помощи! Сервис для создания попапа этот - http://popinbuilder.icoder.com/