|
|
Регистрация Восстановить пароль |
Повторная активизация e-mail |
Регистрация | Задать вопрос |
Заплачу за решение |
Новые сообщения |
Сообщения за день |
Расширенный поиск |
Правила |
Всё прочитано |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме |
05.11.2018, 23:46 | #1 |
Спокойный псих
Участник клуба
Регистрация: 19.03.2013
Сообщений: 1,538
|
Напиток типа кофе, но с обратным действием
Здрасьте.
Заголовок не из газеты с кроссвордами ... Я сюда пришёл узнать, какие есть напитки !кофе, или !энергетики ? Есть же таблетки кофеина, и в противопоставление им всякие снотворные и седативные вроде валерианы, скорвалкапса ... Оба примера успокоительные, но при больших дозах работают как седативное, и ещё одно но - я к ним быстро привыкаю, и к следующему времени сна они уже работают слабее (увеличивается доза), а в конечном итоге они просто садят сердце и почки с около нулевым КПД. Ещё странно, по запросам в гугл "как взбодриться" везде советуют кофе, а вот "как уснуть" - выясняем что читающий скорее всего страдает бессонницей ... Я же бессонницей не страдаю, но к следующему времени сна "активность мозга увеличивается", и даже будучи сильно уставшим не получается заснуть больше 10 минут ... Работают только две вещи: 1) скука, даже если я выспавшийся, и напился кофе с энергетиками, и мне нечем заняться (по разным причинам) - я могу "отключиться" за пару секунд (предварительно сопротивляясь скуке до 5 минут); 2) чрезмерная усталость, если не спать по 20-30 часов, и потом как следует выспаться. Что я ищу: решение - напиток, по действию и (без)вредности сопоставимый с кофе или энергетиком, но с действием в обратную сторону, так сказать - со знаком минус Что можете посоветовать ?
Подпись ? Не, не слышал ...
Последний раз редактировалось OmegaBerkut; 05.11.2018 в 23:50. |
06.11.2018, 00:08 | #2 |
Александр
Администратор
Регистрация: 28.10.2006
Сообщений: 17,501
|
обычный симптом нарушения сна, нервозность и прочее.
тут рецепт только один - спать когда спиться, работать когда работается, если куда-то надо ходить к графику - забить и не ходить никуда, через год, полтора будете нормально засыпать когда устанете. Да купите - шторы блэк найт, чтобы спать днём, удивитесь на сколько они популярны и продаются во всех шторных магазинах. |
06.11.2018, 00:29 | #3 |
Старожил
Регистрация: 12.11.2010
Сообщений: 8,568
|
|
06.11.2018, 00:43 | #4 |
Александр
Администратор
Регистрация: 28.10.2006
Сообщений: 17,501
|
точно!
да можно просто съесть плотный ужин и или устроить пробежку в 10 км, после чего вырубит только так )) только если или, то сначала пробежку, прогулку, потом ужин. |
06.11.2018, 00:59 | #5 |
МегаМодератор
СуперМодератор
Регистрация: 27.11.2012
Сообщений: 5,657
|
Почему Вы ищите вещества, а не причины?
М.б. проблемы с температурой/вентиляцией в помещении? В прохладе и при хошем притоке свежего воздуха засыпается легче. Возможно необх. снятие напряжения с тела, там с ног или с глаз? Изм. график нагрузки мозга - перед сном подум. о сделанных делах и планах на завтра, груз. чем-то наименее интересным, оно всё равно хорошо запоминается.
Благими намерениями устлана дорога на programmersforum.ru
Последний раз редактировалось MihalNik; 06.11.2018 в 01:03. |
06.11.2018, 01:01 | #6 |
Спокойный псих
Участник клуба
Регистрация: 19.03.2013
Сообщений: 1,538
|
Это да, надо попробовать ...
Есть ещё один нюанс по этой теме ... Мне гораздо легче спать при дневном свете, на худой конец при искусственном. Совсем без света я вообще заснуть не могу. И ввиду недавних событий мне пришлось поменять режим, так сказать "спать правильно ночью" ... В придачу, мне тяжело работать при дневном свете, так я себе затонировал окна в комнате, иначе засыпаю. Вот и вопрос: на сколько "правильно" спать именно ночью ? При условии что я уже 10 лет как привык спать днём, со всеми причинами и следствиями.
Подпись ? Не, не слышал ...
Последний раз редактировалось OmegaBerkut; 06.11.2018 в 01:14. |
06.11.2018, 01:05 | #7 |
МегаМодератор
СуперМодератор
Регистрация: 27.11.2012
Сообщений: 5,657
|
Вообще сложный вопрос. М.б. организм подстраивает режим под отсутствие внешнего шума и раздражения от людей?
Благими намерениями устлана дорога на programmersforum.ru
|
06.11.2018, 01:12 | #8 |
Спокойный псих
Участник клуба
Регистрация: 19.03.2013
Сообщений: 1,538
|
Вся сложность вопроса заканчивается на фразе "у каждого органа есть биологические часы" ...
Разумеется, в интернете нет никакой информации об устройстве этих часов. Ну или мне реально пора сваливать от "правильных" родителей, которые "хотят лучшего", но не видят всего, и получается как всегда ...
Подпись ? Не, не слышал ...
|
06.11.2018, 01:22 | #9 |
Александр
Администратор
Регистрация: 28.10.2006
Сообщений: 17,501
|
и у каждого человека эти часы различны.
кто-то по крестьянски встаёт с петухами, а кому-то этих крестьян с петукахами и курами, ещё и охранять приходилось, да и сторожили по сменному графику, вот у ваших предков и у вас сформировались такие часы. потому, могу лишь повторить совет - спать когда спиться, работать когда работается. Вообще представить не могу зачем на украине на работу ходить, там что зарплаты что ли есть чтобы работать в оффлайне )) А если вы работаете по западному или восточному американскому времени? пользуйтесь преимуществом своего биоритма, работайте с буржуями, у них денег полно. |
06.11.2018, 01:36 | #10 |
Спокойный псих
Участник клуба
Регистрация: 19.03.2013
Сообщений: 1,538
|
Alar, на счёт часов я это понимаю ...
Как это объяснить двум людям ? 1. Некое понимание врача, мануальная терапия, нетрадиционная медицина - это батя, и профессия важна, так как он это говорит "как врач"; 2. Просто непробиваемый на мнение человек - это мать, для которой важно и единственно верное мнение только собственное, "а несогласных на кол". Вариант свалить уже рассматривается, и родителей этот вариант конечно же не устраивает. Работаю я удалённо на поддержке и периодических выездах, на жизнь не жалуюсь, во многом благодаря отцу. Есть ли какая нибудь медицинская литература по режимам дня и ночи ? P. S. Приводить в пример ночных охранников и работников круглосуточных магазинов бессмысленно, ибо они все неправильные, и скоро умрут.
Подпись ? Не, не слышал ...
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Таймер с обратным счетом | IgorNaval | Assembler - Ассемблер (FASM, MASM, WASM, NASM, GoASM, Gas, RosAsm, HLA) и не рекомендуем TASM | 3 | 12.06.2017 17:14 |
Работа с таймером! И обратным отчетам и с Мемо1 | Fahman | Общие вопросы Delphi | 8 | 21.11.2013 02:41 |
Интервал между действием | Fiesko | Общие вопросы Delphi | 7 | 27.09.2012 00:08 |
проблема с элементарным математическим действием | whatever | Помощь студентам | 5 | 21.09.2011 16:34 |
Помогите с обратным шифром | ара | Помощь студентам | 2 | 24.03.2009 09:32 |