Расширение для Firefox

[Keinc]

Написал я расширения для хрома (для одной онлайновой игры, ничего особенного). Писал я для себя, ну и решил других пользователей порадовать, всем оно жутко понравилось, и теперь просят меня сделать под Firefox.
Начал было разбирать, но как-то мало манов хороших(если есть ссылки хорошие, а еще лучше на русском, то можно их скинуть)
С одной стороны время жалко тратить на разбор и чтение документаций профита никого мне с этого, с другой стороны и других хочется порадовать)
В чем просьба) Может ли кто нибудь скинуть мне каркас подобного расширения:
Одна кнопочка на тулбар, по клику на которую открывается страница (обычная хтмл, которая будет генерироваться из локальных данных - вопрос кстати ведь в хроме это localStorage интересно есть такое в FF). А так же функция которая работает постоянно пока работает браузер(собственно функция обновления данных с сервера, запускает сама себя по таймеру, парсит выдачу страницы и пишет в localStorage - это писать ничего не надо, у меня все работает отлично в хроме) вопрос в том куда эту функцию повесить).

Я так понимаю, что тем кто уже писал дополнения для FF, такое расширение-каркас будет совсем быстро накидать. По этому будьте так добры кому не сложно
p.s. Хотя с другой стороны никогда не любил на форумах таких "халявщиков", которые просят что-то для себя сделать Ну я как бы не для себя а для других ))) Мое расширения для хрома работает и мне хватает))