Как правильно вставить Sleep

[winhttp]

Нужно чтобы через секунду например код продолжил выполнение. Ставлю паузу в секунду Thread.Sleep(1000) - форма подвисает. Я так понимаю это паузу ставит на главный поток, в котором выполняется форма? Как сделать, чтобы форма не подвисала?
И вообще кострукция вида

while(true)
 {
       if (blabla)
            {
                break;
            }
 Thread.Sleep(100);
 }

Программу намертво загружает, форма не отвечает, только через диспетчер задач убрать

[winhttp]

или только через таймер?

[Guy]

Dispatcher - если требуется с элементами формы взаимодействовать либо отдельный поток Thread.

Dispatcher.BeginInvoke((VoidDelegate)delegate
            { ...
             });