Как избавится от сонливости? - Свободное общение - Страница 3

mutabor · 18.10.2010, 19:38

Пробовал когда нужно срочно сделать работу, поспать пару часов, чтобы перебить сон, и потом до утра уже нормально работать и спать не будет хотеться. В теории это должно сработать, но на практике я не могу заставить себя проснуться, в итоге сплю до утра, работа не сделана. Лучше вообще не ложиться, а как-то иначе перебить сон, но не кофем, я кофе люблю, но лучше пройтись, побегать, или по лестнице подняться, вобщем физически кровь разогнать.

Насчет физической усталости - согласен, спишь как младенец, но и умственная не хуже, я когда долго засиживаюсь до поздна, начинаю вырубаться, типа как за рулем когда ночью едешь, глаза начинают закрываться, потом все чаще и на дольше, и если в этот момент лечь спать, то хорошо высыпаешься.

К хорошим программистам на новый год приходит дед Мороз, а к плохим дедлайн

Rapid · 18.10.2010, 20:09

А еще можно предложить вот что:
1. Утром делать гимнастику.
2. Если каждое утро принимаешь душ, то делать его контрастным. Или просто обливаться холодной водой. Лучше потерпеть 5 минут холодную воду, чем целый день быть сонным.

Vikenty · 18.10.2010, 20:17

Цитата:

Сообщение от vasek123

Так долго? У меня сон составляет по 6- 7 часов... Иногда, вообще, три часа.

конечно если сонливости нет - можно спать и 6-часов

vasek123 · 18.10.2010, 22:06

Цитата:

Сообщение от Vikenty

конечно если сонливости нет - можно спать и 6-часов

Почему же? На основной работе она у меня есть!

p.s. Правда, дома, она моментально улетучивается...

Gorychev · 18.10.2010, 22:47

Цитата:

Да вот проблема то в чем, возможность поспать лишние два часа у меня есть, но вот не спится почему то

Успокоительный чай в таких случаях неплохо помогает, в аптеках продается, стоит копейки.

Если нужно работать, а спать оч хочется, мне помогает прилечь на локоть на 10-20 мин прям за столом. Перебивается сон и мысли веселее работают

Altera · 19.10.2010, 10:25

Да, у меня тоже такая проблема была, щас частично от неё избавился. Кофе вообще лучше не пить! Чай пью без сахара. Ложусь в 22 часа, встаю в 6 (не без будильника). Лично я ночью не могу за компом сидеть. Глаза болеть начинают. И свет тоже включёны в комнате не помогает
(Монитор CTX 19д. 1280x1024x85). Иногда от сонливости помогает разминка небольшая. Попробуй как следует подтянуться (не на турнике а просто).

18.10.2010, 19:38	#21
mutabor Телепат с дипломом Старожил Регистрация: 10.06.2007 Сообщений: 4,929	Пробовал когда нужно срочно сделать работу, поспать пару часов, чтобы перебить сон, и потом до утра уже нормально работать и спать не будет хотеться. В теории это должно сработать, но на практике я не могу заставить себя проснуться, в итоге сплю до утра, работа не сделана. Лучше вообще не ложиться, а как-то иначе перебить сон, но не кофем, я кофе люблю, но лучше пройтись, побегать, или по лестнице подняться, вобщем физически кровь разогнать. Насчет физической усталости - согласен, спишь как младенец, но и умственная не хуже, я когда долго засиживаюсь до поздна, начинаю вырубаться, типа как за рулем когда ночью едешь, глаза начинают закрываться, потом все чаще и на дольше, и если в этот момент лечь спать, то хорошо высыпаешься. К хорошим программистам на новый год приходит дед Мороз, а к плохим дедлайн The future is not a tablet with a 9" screen no more than the future was a 9" black & white screen in a box. It’s the paradigm that survives. (Kroc Camen) Проверь себя! Онлайн тестирование \| Мой блог

18.10.2010, 20:09	#22
Rapid Форумчанин Регистрация: 01.09.2007 Сообщений: 747	А еще можно предложить вот что: 1. Утром делать гимнастику. 2. Если каждое утро принимаешь душ, то делать его контрастным. Или просто обливаться холодной водой. Лучше потерпеть 5 минут холодную воду, чем целый день быть сонным. Никому не верьте.

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
избавится от ScrollBar...	Roof	Общие вопросы Delphi	9	28.03.2011 09:59
как сам лабиринт ввести не как постоянную как тут а считыванием с файла	Голем	Помощь студентам	10	17.07.2010 18:07
Как избавится от этого символа??href	Wi1D	HTML и CSS	1	06.03.2010 23:55
Как избавится от нежелатьльного эффета текста	Иллидан	Общие вопросы Delphi	5	20.01.2008 21:45

19.10.2010, 10:25	#26
Altera Старожил Регистрация: 29.01.2008 Сообщений: 2,406	Да, у меня тоже такая проблема была, щас частично от неё избавился. Кофе вообще лучше не пить! Чай пью без сахара. Ложусь в 22 часа, встаю в 6 (не без будильника). Лично я ночью не могу за компом сидеть. Глаза болеть начинают. И свет тоже включёны в комнате не помогает (Монитор CTX 19д. 1280x1024x85). Иногда от сонливости помогает разминка небольшая. Попробуй как следует подтянуться (не на турнике а просто).