регулярное выражение для создания массива

[aferistz]

есть перменная, в ней текст.
нужно сформировать из текста массив, в котором каждый элемент - одно слово.
причем важно сделать это одной регуляркой - скрипт и так уже прилично грузит сервак
помогите плз

забыл написать, слово>3 символов

[Johnatan]

Условие про 3 символа очень важное? Так как

PHP код:

explode(' ', $text); 


будет гораздо быстрее

PHP код:

preg_match('/([a-zа-я]{4,})/iu', $text, $matches);